Haptotherapie

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van de haptonomie.

Het doel van de haptotherapie is dat de jij je (weer) positief kan verbinden met jezelf en je omgeving. Alleen dan kan jij je ontplooien. Haptotherapie is gericht op het in contact komen met je eigen lichaam, je eigen voelen en gevoelens en met de verbinding met de ander en de wereld om je heen. Haptotherapie helpt je dichter bij jezelf te komen. Dat doe je door meer contact te maken met je gevoel, oftewel: je innerlijk kompas. Wanneer je vooral bezig bent met de verwachtingen van anderen drijf je steeds verder af van wat je zelf wilt. Je raakt het contact met jezelf kwijt. Dat kan tot een gevoel van doelloosheid en onvrede leiden, maar ook tot psychische of lichamelijke klachten.

 

Haptotherapie, voelen, denken, doen

 

Je lichaam vertelt veel over hoe jij je voelt. Gespannen schouderspieren, een knoop in je maag en knikkende knieën. Ze spreken voor zich. Maar ernaar luisteren is een ander verhaal; vaak hollen we maar door en negeren we de signalen van ons lichaam. Met lichamelijke en psychische klachten zoals stress, onrust of onzekerheid, burn-out of chronische hoofdpijn tot gevolg.
Luisteren naar je lichaam, naar wat je voelt , kan je veel voordeel opleveren. Haptotherapie helpt je om weer te voelen wat je lichaam te vertellen heeft. Te voelen hoe en wat er in je leeft. Zodat je meer jezelf wordt.

 

Voor wie en wanneer kan haptotherapie helpen?

Wanneer je vastloopt in je gevoel, lichamelijk en emotioneel, heeft haptotherapie veel te bieden.
Het kan gaan om lichamelijke en psychische klachten zoals:

  • angstig en onzeker voelen
  • overbelasting, burnout
  • onvrede over je eigen functioneren
  • prikkelbaarheid
  • onrust
  • relationele problemen
  • problemen met grenzen stellen
  • acceptatieproblemen (van verlies of ziekte)
  • het gevoel ‘niet lekker in je vel te zitten’
  • stressklachten zoals hyperventilatie, spierpijnen, hoofdpijn, buikpijn en slecht slapen

 

Keramiek Karin HaptotherapieLeervragen kunnen zijn:

  • rust vinden in mijzelf, rust vinden in mijn hoofd
  • trouw zijn aan mezelf
  • in het hier en nu zijn
  • mijn grenzen aanvoelen, mijn grenzen aangeven
  • luisteren naar mijn lichaamssignalen, luisteren naar mijn gevoel
  • mij duidelijker uiten op mijn werk
  • leren genieten
  • zelfvertrouwen ontwikkelen

 

Als er sprake is van ernstige lichamelijke of geestelijke ziekte, kan haptotherapie alleen toegepast worden in samenwerking met daarin gespecialiseerde hulpverleners.

 

“Alleen al de gedachte: ik wil ergens van af,
veroorzaakt zijn tegendeel. 
Wil ergens naar toe.”
(Jan de Dreu)